美しさはお肌から!黒酢の美容効果まとめ

美容効果

 

過度な食事制限によるダイエットにはカラダのトラブルがつきもの。ただ痩せればいいと健康に気を使わずがむしゃらに頑張ってしまうと若々しさや肌の美しさが損なわれてしまいます。

せっかく痩せたのに老けて見えたら意味がない。黒酢ダイエットは気になるお肌のサポートもしてくれるので、健康で美しいまま痩せることができます。

 

NMFがお肌にうるおいをもたらす

うるおいのあるお肌とは一番外側の角質層が水分を十分に含んだお肌のことを言います。この肌に水分を維持してくれるのがNMF(天然保湿因子)です。ところが加齢や睡眠不足、疲労、栄養不足などにより肌の新陳代謝がうまく行われないと、肌の保湿因子であるNMFが生成されなくなりお肌は乾燥しやすくなり荒れてしまいます。

黒酢に含まれるアミノ酸は新陳代謝を活性化させ肌のターンオーバーを正常に戻してくれる働きがあります。さらにアミノ酸の一種であるセリンはNMFの主成分なので、黒酢を摂取することでNMFの不足によって乾燥したお肌にうるおいをもたらします。

また黒酢に含まれるクエン酸には血液サラサラ作用もあるのでガンガン老廃物を排出してくれます。ハリのある若々しいお肌の強い味方ですね。

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コラーゲンで触りたくなるぷるぷるお肌に

ぷるぷるで思わず触りたくなるお肌に欠かせないコラーゲン。コラーゲンは分子が非常に大きいので肌に塗って外から浸透させることはできません。コラーゲンを補充するには体内で生成するしかないのです。しかもコラーゲンの合成力は25歳を境に急激に衰えていきます。そのコラーゲンの主成分がプロリン、アラニン、グリシンという3種類のアミノ酸。これらのアミノ酸はもちろん黒酢に含まれています。黒酢はコラーゲンの合成を助け、ハリのあるぷるんとしたお肌に近づけてくれるのです。お肌の調子がいいとそれだけでテンションがあがってダイエットも楽しくなるかもしれませんね。

コラーゲンは食べても意味がない

一時期コラーゲンボールが流行りましたが、実は直接コラーゲンを食べてもあまり意味がないんです。なぜならコラーゲンが吸収されるときはアミノ酸に分解されるからです。分解されたアミノ酸がコラーゲン作りに使われるとは限りませんからね。お腹の中でコラーゲンは溶けてなくなってしまうのです。お肌にしっかりとコラーゲンをいきわたらせるには、原料となる3種類のアミノ酸をバランスよく摂取する必要がありますね。

 

ビタミンCでシミ、そばかすを予防

美容に欠かせないのがこのビタミンC。熱に弱かったり水に溶け出したりと扱いが難しいビタミンCですが、黒酢と一緒に摂取することで吸収率がアップします。

ビタミンCはメラニンの生成を抑え、シミやそばかすを予防してくれます。綺麗なお肌に欠かせない栄養素のひとつですね。しかもコラーゲンが合成されるときビタミンCが消費されるので、ビタミンCが不足してしまうとコラーゲンも足りなくなってしまいます。

お肌は外側からだけじゃなく内側からも賢くケアしましょう。

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      2016/09/24

 - 黒酢の健康効果効能