黒酢は健康に良い分副作用もあるんじゃないですか?

副作用

 

薬とかなんでも高い効果が見込めるほど副作用は大きくなりますよね。ですが黒酢は薬ではなくあくまで食品ですので副作用は心配しなくて大丈夫です。安心して日々のダイエットにお役立てください。万が一カラダに異変を感じた場合はただちに使用をやめてください。

 

予想される健康への悪影響

基本的には黒酢が健康に悪影響を与えることはありませんが、全くないとも言い切れないので少し補足しておきます。

 

胃への影響

よく言われている黒酢の酸による胃へのダメージはほぼないと考えていただいて大丈夫です。原液ではなく十分に薄めての摂取に限りますが。

しかし胃に全く影響がないわけではありません。黒酢に含まれる酢酸やクエン酸などの有機酸には胃液の分泌をうながす働きがあります。なので胃酸の分泌がもとから多い方はさらに胃液の分泌をうながしてしまい胃にダメージを与えてしまう可能性があります。

 

歯への影響

黒酢は酸っぱいことからわかるように酸性の食品です。なので長時間歯に触れると歯を溶かす酸蝕歯になる可能性があります。健康のために飲んでいたのに、健康に一番大事な歯を失ってしまっては元も子もありません。

この酸蝕歯の対策は黒酢を飲むと歯が溶けるって本当?で詳しく説明しています。

 

サプリなら問題なし

胃のダメージにしろ酸蝕歯にしろサプリで摂取する場合は心配ありません。黒酢をサプリで摂取することはこれらの症状に陥らない以外にもさまざまなメリットがあります。ダイエット目的なら間違いなくサプリがおすすめですね。それについては黒酢はサプリを飲むべきがドリンクや料理で摂るべきかで詳しく説明しているのでこちらもご覧下さい。

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      2016/09/24

 - 黒酢ダイエットQ&A