子育てで忙しいのですが痩せれますか?

疑問

 

妊娠時に増えてしまった体重を落としたいけど、家事や育児に時間を取られてダイエットどころか自分の時間すらない。忙しいことは覚悟していたけど予想以上に自分の時間が取れなくてストレスが溜まっている人も多いのではないでしょうか。

そんな人でも大丈夫。黒酢ダイエットなら無理なく取り組めます。むしろ子育てをしているとNEATが自然と増えるのでダイエットには絶好のタイミングでもあるのです。

関連記事:ダイエットに運動は必要ない!?NEATを賢く利用して頑張らずに痩せる

 

黒酢サプリを飲むだけなので続けられる

ダイエットといえばジョギングをしたり食事制限をしたりと、子育て中のママさんには難しいものが多いです。ジョギングなんてする時間があればのんびり自分のために使いたいし、食事を制限するにしても家族がいるので自分の都合を押し付けるわけにもいきません。

でも黒酢ダイエットなら黒酢サプリを飲むだけなので、誰にも迷惑をかけず簡単に実践することができます。黒酢には代謝を高める効果があるので、子育てで忙しく動き回っているとジョギングなんかしなくても勝手に脂肪を燃やしてくれます。女性にうれしい美肌効果も期待できますしね。せっかく子育てでカラダを使うならダイエットに利用しない手はありませんね。賢く体型をキープしつつ自分の時間もしっかり楽しむ。ストレスを溜め込まずに無理なくダイエットをしましょう。

 

間食もやめればなおよし

家事のあいだにちょこっとつまんでしまうのをやめれば更にダイエット効果が高まります。間食は一口が小さくても積み重なることでそれなりのカロリーになりますからね。少しずつつまんでいたつもりが気づけばひと袋あけてしまったという経験は誰にでもあるはず。つまみたくなる気持ちをぐっとこらえて空腹を感じましょう。

空腹になると脂肪を蓄えるインスリンの働きが弱まり、脂肪を燃焼させるグルカゴンの働きが強くなります。これらのホルモンの影響で同じ運動量でも空腹のほうが脂肪が燃焼しやすいのです。間食をやめると摂取カロリーが減るだけでなく、空腹もうまく利用することができるんですね。

子育ての運動量に加えて空腹もダイエットに利用する。バカ正直に走ったり食事制限をするよりよっぽど楽で効率がいいです。ダイエットも子育ても家事も頑張ると続きません。ほどほどに力を抜いて賢くこなしていきましょう。

関連記事:黒酢サプリに加えて間食もやめれば成功率は格段にアップ

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      2016/09/24

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