朝起きてパンパンにむくんだ顔には黒酢!むくみを解消して1日いい気分

むくみ解消

 

朝から顔がパンパンにむくんでいたらそれだけでテンションさがりますよね。会社に行く気がなくなるし化粧のりも悪くなってしまいます。ダイエットをして小顔を目指すのはもちろんですが、1日いい気分で過ごすためにもむくみ対策はしっかりとやっておきたいところですね。実はその嫌なむくみにも黒酢が役立つんですよ。

 

むくみの原因

むくみの原因が水分だということは多くの人が知っていると思います。血管の外の細胞組織に水分が溜まってしまうためそれがむくみとなってしまうのです。本来であれば細胞組織の水分量は一定に保たれているのですが、その水分がなんらかの理由によって排泄されないとむくみの原因に。

 

アルブミン不足

うまく水分が排泄されない原因のひとつにアルブミン不足があります。アルブミンは血液と細胞組織との水分バランスを保つ働きがあります。そのアルブミンが不足してしまうと、組織の水分がうまく排泄されなくなってしまい、むくみの原因となるのです。

アルブミンが減る要因として、加齢、肝機能の低下、原料であるタンパク質不足があげられます。黒酢にはタンパク質の原料となるアミノ酸が豊富に含まれており、肝臓の働きを助ける効果もあるので、アルブミン不足に効果があると考えられます。

 

血液の流れが悪い

むくみの原因は細胞組織に水分が溜まってしまうからでした。本来であればその水分は静脈を通って排泄されるのですが、血液の流れが悪いとうまく排泄されなくなってしまいます。朝、顔がむくんだり夕方に脚がむくむのは血流が悪くなっているからなんです。

脚は第二の心臓とも言われていて、脚の筋肉は血液を上に送り出す働きがあります。ところが日中ずっと同じ姿勢でいることで筋肉が使われずに血液の流れが悪くなってしまうのです。水分は重力の影響を受けるので、朝はカラダの上にあったのがどんどん脚に溜まっていってしまいます。だから夕方には顔のむくみが取れて、その代わりに脚がむくむのです。

黒酢には血圧を下げ血液をサラサラにする効果があるので、血流を改善しむくみの解消が期待できます。

関連記事:高血圧甘く見てない?実証された黒酢の降圧作用
関連記事:ダイエットの大敵セルライトはドロドロ血液が原因だった!黒酢で血液をサラサラにしよう

 

水分不足がむくみを招く

むくみには意外な落とし穴があります。それは水分不足でもカラダはむくんでしまうということです。よく水分を取りすぎるとむくむと言いますが、腎機能に問題がなく水分が尿としてしっかり排泄されているのであれば、多少取りすぎてもむくむことはありません。余分な水分はおしっこになるだけです。

問題なのはカラダの水分量ではなくて、細胞組織の水分量です。

むくむのが嫌だからと水分を控えると、脳は水分不足だと判断します。すると抗利尿ホルモンが分泌されて、本来は排泄されていた水分をカラダに溜め込んでしまいます。そしてこのホルモンは一度分泌されると2日ほどなくなりません。なので抗利尿ホルモンが分泌されたあとに水分を摂るともれなくむくみの原因となってしまうのです。これが水分を取るとむくむと勘違いされる原因ですね。

水を飲んだらむくむと喉の渇きを我慢するのではなく、喉が渇かないように積極的に飲むようにしましょう。

 

脂肪とむくみの見分け方

脂肪とむくみを簡単に見分ける方法があります。指で肌を10秒ほど押してみてください。指を離したときに肌がすぐに戻れば脂肪、すぐ戻らなければむくみです。

今までむくみだと思っていたのが脂肪だったとしても落ち込まないでください。原因がわかればこっちのもの。いつもの生活に黒酢をプラスして脂肪を除去してしまいましょう。

関連記事:3カ月で2キロ減!実証された黒酢のダイエット効果

あまりにむくみがひどい場合は病気の可能性がありますので、医師の診察を受けてくださいね。特に慢性的なむくみの場合は注意が必要です。

黒酢サプリおすすめランキング

三黒の美酢

三黒の美酢
2015年度黒酢にんにくランキング第1位!

満足度92.4%の実力派黒酢サプリがなんと1日34円で試せて、しかも15日間の完全返金保証まで付いています。初めての方にはうってつけの黒酢サプリです。

黒にんにくはもちろん、黒酢の原料である玄米、さらには黒卵黄油の鶏のえさまで農薬を一切使用しないというこだわりぶり。どれを買うか迷ったらこれに決まりですね。

黒美妃

ダイエットと美容に効果的な素材をとにかく詰め込んだ大人のダイエットサポートサプリ

日常生活で年齢を感じる場面が増えてきた人にぜひおすすめしたいのがこの黒美妃です。厳選された10種の黒素材と5種のダイエットサポート素材があなたのカラダを体質から変えていきます。

黒酢サプリにしては高めですが、続くかわからないヨガ教室に通うよりは断然安いですよ。

濃縮元氣もろみ酢

濃縮 元氣もろみ酢
長寿の国、沖縄の豊かな自然が生んだ1粒

泡盛のもろみ粕から作られるクエン酸が豊富なもろみ酢に加え、「1株食べると1日寿命が伸びる」と古くから沖縄の滋養食として珍重されている長命草まで、沖縄ならではの食材がふんだんに使用されています。

品質管理も徹底されているので、非常におすすめできる黒酢サプリです。

      2016/09/24

 - 黒酢の健康効果効能