暑くて一歩も動きたくないけど痩せたいなら黒酢!黒酢ダイエットは夏バテ知らず

夏バテ

 

夏バテは自律神経の不調や栄養不足などさまざまな要因によってカラダに不調が起こる現象です。特にダイエットで厳しい食事制限や激しい運動をしている人は要注意。ダイエットに夢中になるあまりカラダを壊してしまいかねません。そうなってしまっては今までの苦労も水の泡。ダイエットをするにしても無理をせず常にカラダを気遣ってあげる必要があります。

黒酢ダイエットなら夏バテの心配も少なくダイエッターが苦戦する夏も順調に体重を落とすことができます。ダイエットではなく夏バテで体重が減らないように気をつけてくださいね。

 

食事制限をしない

通常のダイエットであれば食事制限をしたり特定の食品のみに制限したりしますが、黒酢ダイエットは食事制限をしません。なので栄養不足で夏バテになる可能性がとても低いのです。加えて黒酢にも夏バテに効果的な栄養素がたくさん含まれているのも大きいですね。

関連記事:意思が弱くても大丈夫!頑張らない黒酢ダイエットなら辛い食事制限もなし

 

食欲が出る

夏の暑さにやられて食欲がなくなることってありますよね。アイスしか食べたくない気持ちになります。朝昼晩アイスだけ。そんな生活をしていれば夏バテ一直線。

黒酢には食欲を増進する作用があるので暑さにやられていても食事が喉を通るようになります。暑かったらなんかさっぱりしたものが食べたくなりますよね。そのさっぱりの正体が酢酸やクエン酸といった酸なんです。

実際酢酸やクエン酸には胃腸の働きを助け食欲を刺激する働きがあります。この働きによって暑い夏でも夏バテをせずに乗り切れるというわけですね。

関連記事:黒酢は胃粘膜を保護し胃の働きを助ける

 

運動もしない

夏はできるだけ涼しいところでじっとしておきたいのが素直な気持ち。ジョギングなんてしようものなら暑さで溶けてしまいます。黒酢ダイエットなら運動をしなくていいので暑い夏でも関係ありません。

 

疲労回復にも効く

夏バテ特有の全身のだるさにも黒酢が効くかもしれません。疲労の原因は肉体的なものから精神的なものまであるので全ての疲労を取り除くのは難しいですが、多少なりともだるさを和らげてくれるはずです。

 

筋肉にエネルギーを補充する

黒酢に含まれる酢酸やクエン酸には筋肉のエネルギー源となるグリコーゲンの補充を促す働きがあります。グリコーゲンが不足すると当然疲労を感じるのでグリコーゲンを補充することは疲労回復に効果が期待できます。糖と一緒に摂取することで実際に肝臓のグリコーゲンの貯蔵量が増えたというデータもありますからね。

そのほかにもアミノ酸やビタミンB群による疲労回復効果が期待できます。最近疲れてなんだかだるいなーと思ったらとりあえず黒酢を飲んでおきましょう。ダイエットにも強い味方ですので一石二鳥。

関連記事:疲れを持ち越さない黒酢の驚異の疲労回復効果

黒酢サプリおすすめランキング

三黒の美酢

三黒の美酢
2015年度黒酢にんにくランキング第1位!

満足度92.4%の実力派黒酢サプリがなんと1日34円で試せて、しかも15日間の完全返金保証まで付いています。初めての方にはうってつけの黒酢サプリです。

黒にんにくはもちろん、黒酢の原料である玄米、さらには黒卵黄油の鶏のえさまで農薬を一切使用しないというこだわりぶり。どれを買うか迷ったらこれに決まりですね。

黒美妃

ダイエットと美容に効果的な素材をとにかく詰め込んだ大人のダイエットサポートサプリ

日常生活で年齢を感じる場面が増えてきた人にぜひおすすめしたいのがこの黒美妃です。厳選された10種の黒素材と5種のダイエットサポート素材があなたのカラダを体質から変えていきます。

黒酢サプリにしては高めですが、続くかわからないヨガ教室に通うよりは断然安いですよ。

濃縮元氣もろみ酢

濃縮 元氣もろみ酢
長寿の国、沖縄の豊かな自然が生んだ1粒

泡盛のもろみ粕から作られるクエン酸が豊富なもろみ酢に加え、「1株食べると1日寿命が伸びる」と古くから沖縄の滋養食として珍重されている長命草まで、沖縄ならではの食材がふんだんに使用されています。

品質管理も徹底されているので、非常におすすめできる黒酢サプリです。

      2016/09/24

 - 黒酢ダイエットコラム