本当に行ってもいいの?ダイエット中の飲み会も黒酢があれば問題なし!

大丈夫

 

ダイエット中の飲み会って参加するのためらいますよね。だからといって断ってばかりだと誘われなくなってしまうかもしれない。それに楽しいことを我慢してたら続くものも続けられません。思い切って参加してしまいましょう。ただし黒酢サプリは忘れずにポケットに忍ばせておくこと。飲み会前にこっそり飲んでおけば安心です。

 

血糖値の上昇を抑える

黒酢に含まれている酢酸には糖を分解する酵素を阻害する働きがあります。そのため黒酢を先に飲んでおくと血糖値の上昇を抑えることができ、脂肪がつきにくくなるのです。実際にお酢で血糖値の上昇が抑えられたというデータもありますからね。黒酢は飲み会に欠かせません。

関連記事:黒酢で血糖値の上昇を抑制し脂肪の吸収を抑える

 

二日酔い対策にもなる

黒酢に豊富に含まれているアミノ酸には肝臓の働きを助ける効果があります。ついつい飲みすぎて二日酔いになれば楽しい休日が台無しです。食べ過ぎてしまった罪悪感と合わさってダイエットをやめてしまったら元も子もありませんしね。モチベーションを保つこともダイエットには必要です。

関連記事:繰り返す二日酔いには黒酢!肝臓の働きを助けて二日酔い解消

 

揚げ物も控えるとなおよし

同じ量でも脂肪は炭水化物やタンパク質より2倍以上カロリーが高いです。揚げ物を控えることで満腹まで食べても自然とカロリーをカットすることができます。黒酢を飲んだからと言ってアホみたいに食べるとさすがに太ってしまうので脂肪を控えて野菜を多めに食べるなどの工夫がほしいですね。このひと工夫があなたを救います。

飲み会後もさらにひと工夫↓
食事を抜くのはNG!?ダイエット中に食べ過ぎたときの正しい対処法

 

まとめ

いくら痩せるためとはいえ、そのために楽しいことを我慢してたら意味がない。それができる人はとっくにダイエットなんて成功してますからね。人間の意思なんて吹けば飛びます。そんなもんです。意思の力になるべく頼らないダイエットを選びましょう。

関連記事:意思が弱くても大丈夫!頑張らない黒酢ダイエットなら辛い食事制限もなし

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      2016/09/24

 - 黒酢ダイエットコラム