頑張らない黒酢ダイエットならリバウンドしない

リバウンド

 

ダイエッターにとってリバウンドは永遠の課題です。痩せるときはめちゃめちゃ大変なのに太るのは一瞬。少し気を抜いただけで元の体重以上に増えてしまいます。リバウンドに泣かされたことのある人も多いのではないでしょうか。黒酢ダイエットなら心配いりません。頑張らない黒酢ダイエットは非常にリバウンドしにくいダイエット方法なのです。

 

リバウンドの原因

そもそもリバウンドしてしまう原因にホメオスタシスとストレスからの暴飲暴食があります。このふたつの要因が重なると見事な大リバウンドが決まってしまうのです。

 

ホメオスタシスとは

ホメオスタシスとはカラダを一定に保とうとする働きのことです。カラダが急激な変化を感じるとその変化を妨げようとします。運動して体温が上がると汗を出して体温を下げようとしますよね。ダイエットの場合だと体重が減ってきたら、これ以上減らないように消費カロリーの減少をもたらすのです。つまりカラダが省エネモードになっちゃうんです。その結果、順調に減っていた体重はぴたりと止まり、焦りとストレスをかきたてます。これが停滞期ですね。

1ヶ月で体重の5%以上落とすとホメオスタシスが発動すると言われています。50kgの人であれば2.5kg。これ以上痩せることはカラダにとったら異常事態なんです。このまま減っていくと命が危ないぞと判断するため、消費カロリーを節約して痩せにくいカラダになってしまいます。

黒酢ダイエットは超スローペースダイエットなのでこの心配はいりません。カラダが気づかないうちにじわりじわりと痩せていきます。実際お酢を飲んで痩せたという実験データでは、3ヶ月で2kgほどの減少だったようです。このペースだとホメオスタシスが発動しにくいため順調に右肩下がりで痩せていくことができます。

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ストレスからの暴飲暴食

ダイエットって少なからずストレスがかかります。好きなものをお腹いっぱい食べれないわけですからね。ダイエット中だからと言って少しで我慢する。ダイエット中だからと言って野菜しか食べない。食を我慢するというのはものすごいストレスです。それで痩せればまだ救いはあるのですが、痩せないとストレスに耐えられなくなってしまいます。

この痩せられないというのはもちろんホメオスタシスによる停滞期です。カラダが省エネモードの停滞期とストレスからの暴飲暴食が重なればどうなるかわかりますよね。リバウンドです。体重を落とすペースが早ければ早いほど、食欲を我慢していればしているほど大きくリバウンドすることは想像できると思います。だからこそ無理のないダイエットでじっくりと痩せていくべきなのです。

黒酢ダイエットは黒酢サプリを飲むだけなのでストレスはほとんどないと言ってもいいでしょう。反動で暴飲暴食してしまうことはありません。

 

リバウンドはカラダを痩せにくくする

これまで幾多のリバウンドを乗り越えてきたダイエッターには辛い事実ですが、リバウンドをすればするほど痩せにくいカラダになってしまうんです。ホメオスタシスが発動してカラダが省エネモードになっているときは、カラダが脂肪を溜め込む準備をしているわけです。そんなときに大量に食べれば、そのほとんどが脂肪になるのは想像できますよね。それまでに減った体重は脂肪だけじゃなく筋肉も含まれています。だけど増えたのは脂肪だけ。筋肉が減って脂肪が増える。代謝が悪くなりどんどん痩せにくくなってしまいます。

リバウンドしたら体重が増えるだけでなく痩せにくくなる。リバウンドするぐらいなら最初からダイエットなんてしないほうがましなのです。今までの努力が無駄になるだけではなく、完全に逆効果になってしまいます。痩せてはリバウンドを繰り返しているダイエッターの方はその負のサイクルから一刻も早く抜け出す必要がありますね。

そうならないためにもリバウンドしないダイエット選びが大切になってきます。短期間で簡単に痩せるという甘い言葉に釣られたら最後、ホメオスタシスの餌食です。ダイエットは長期間かけて取り組むべきものなのです。短期間で痩せるのはドーピングだと思いましょう。最初はよくても副作用で真っ逆さま。やる前より悪い状況になってしまいます。

ダイエット成功はダイエット選びで8割決まります。

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      2016/09/24

 - 黒酢ダイエットが選ばれる理由