痩せにくいのはやっぱり歳のせい?

歳のせい

 

20代までは特に気を使わなくてもなんとかなったのに、30代になったとたん急にお腹周りが気になり始める人も多いのではないでしょうか。食べる量は変わらないのに体重は増加し、やばいと思ってダイエットに挑戦するも20代の頃とは違って素直に落ちてくれない脂肪に心をポッキリへし折られてしまう。確実におばさん体型に近づいている自分のカラダに自信が持てなくなってしまっている人もいるかもしれませんね。

 

30代になると痩せにくい

歳をとると痩せにくくなるというのは有名な話ですね。まだまだ余裕と思っていても30代になったとたん現実を突きつけられて焦る人もいるのではないでしょうか。

 

代謝が落ちる

30代になると代謝が落ちてきて太りやすく痩せにくいカラダになってしまいます。特に下半身の筋肉の衰えが大きいようです。あるデータによると上半身にくらべ下半身は3倍のスピードで筋肉が落ちていくようです。また下半身の筋肉は大きいのでここが衰えることで代謝がガクッと落ちてしまうんです。

仕事でほとんど椅子に座っていたり、タンパク質の少ない食事がさらに筋肉の減少に拍車をかけています。これを防ぐためには普段から多めに歩いたり階段を利用するのが効果的でしょう。歩く量を増やすことで筋肉の衰えを遅らせると同時にNEATによる消費カロリーの増加が期待できます。

また黒酢には筋肉のもととなるアミノ酸が豊富に含まれていますので、タンパク質が不足しがちな現代人の食生活を絶妙にサポートします。

 

ダイエットどころじゃない

30代に差し掛かると仕事も責任が増してきますし、結婚をする人も増えてきます。そのため自分のことがおろそかになってしまう人が多いんですよね。常に時間に追われているので自分のことは後回し。コンビニおにぎりで簡単に済ませて栄養が不足したり、子供の食べ残しを食べることでカロリーをとりすぎてしまったりと、30代以降はダイエットがとても難しくなります。

自分のことがほったらかしになるほど忙しいのに、ジムに通ったりジョギングをしたりする時間なんてないですよね。ダイエットには運動が必要とわかっていてもそれを実践するのは正直難しいです。

ここでも黒酢が頼りになるんですよね。クエン酸サイクルの活性化やアミノ酸によって代謝が活発になります。飲み方も簡単。サプリを飲むだけなのでどれだけ忙しくても続けることができます。

 

ダイエットは長期勝負で

気合でなんとかなっていた20代の頃とは違い、30代でカラダに無理をさせると怪我や体調を崩す可能性が高くなります。特に太っている人が急にジョギングを始めたりすると、間違いなく膝にきます。そうなったら運動を続けることは難しいでしょう。カラダがあらゆる負荷に弱くなるので短期的な激しいダイエットは失敗する可能性が高くなりますね。

痩せにくいことを認め我慢強く長期勝負に持ち込むことが重要になってきます。大人の我慢強さを発揮するときです。1ヶ月に1kg痩せるぐらいのペースで全然オッケー。1年続ければ12kgも痩せれます。徐々に痩せるのでリバウンドの可能性も低くなります。

黒酢ダイエットは頑張らずにゆっくりマイペースに痩せることができるので、30代以降のダイエットにぴったりと言えるでしょう。

黒酢サプリおすすめランキング

三黒の美酢

三黒の美酢
2015年度黒酢にんにくランキング第1位!

満足度92.4%の実力派黒酢サプリがなんと1日34円で試せて、しかも15日間の完全返金保証まで付いています。初めての方にはうってつけの黒酢サプリです。

黒にんにくはもちろん、黒酢の原料である玄米、さらには黒卵黄油の鶏のえさまで農薬を一切使用しないというこだわりぶり。どれを買うか迷ったらこれに決まりですね。

黒美妃

ダイエットと美容に効果的な素材をとにかく詰め込んだ大人のダイエットサポートサプリ

日常生活で年齢を感じる場面が増えてきた人にぜひおすすめしたいのがこの黒美妃です。厳選された10種の黒素材と5種のダイエットサポート素材があなたのカラダを体質から変えていきます。

黒酢サプリにしては高めですが、続くかわからないヨガ教室に通うよりは断然安いですよ。

濃縮元氣もろみ酢

濃縮 元氣もろみ酢
長寿の国、沖縄の豊かな自然が生んだ1粒

泡盛のもろみ粕から作られるクエン酸が豊富なもろみ酢に加え、「1株食べると1日寿命が伸びる」と古くから沖縄の滋養食として珍重されている長命草まで、沖縄ならではの食材がふんだんに使用されています。

品質管理も徹底されているので、非常におすすめできる黒酢サプリです。

      2016/09/24

 - 黒酢ダイエットQ&A