「その気になれば痩せられる」と言う人が今すぐ痩せれない理由

 

痩せれない理由

 

若い頃にダイエットしたら簡単に5kg落とせたから、その気になればいつでも痩せられるの。これまで何回もダイエット成功してきたから、その気になれば脂肪を落とすなんて簡単よ。だけど今は痩せる理由がないから痩せないだけ。なんて思っているそこのあなた。痩せられるのに痩せない理由があるのでしょうか?

 

それ、ダイエットに失敗してます

ダイエットに挑戦してはリタイアする人があとを絶たない中で、たとえ少しのあいだでも目標体重まで減量できたことは確かにすごいことだと思います。「いつでも痩せられる」と自信がつくのも納得です。

ですが体重をキープできなければダイエットに成功したとは言えません。ベストの体重を維持できて初めてダイエットに成功したと言えるのではないでしょうか。

痩せて太ったらそれはもうリバウンド。よくあるダイエット失敗パターンです。

 

歳をとるとやせにくくなる

過去にダイエットできたからいつでも痩せられると言う人が勘違いしているのはここです。人間は老化します。老化すると筋肉量が減少し代謝が悪くなり痩せにくいカラダになるのです。ダイエットに成功したときよりは確実に老化が進んでいるので、当時よりは間違いなく痩せにくいカラダになっているはずです。最後のダイエットから時間がたっていればたっているほどダイエットの難易度は跳ね上がっています。

これ以上痩せにくくなるまえに今すぐダイエットをやるべきなのです。

 

リバウンドは痩せにくいカラダを作る

これも大きな理由です。痩せるときは脂肪と筋肉が一緒に落ちますが、リバウンドで増えた体重はほとんどが脂肪です。つまり体重が同じでもその内容はまるっきり違う。当然代謝は低くなっているので以前より痩せにくいカラダになっています。しかもリバウンドを繰り返せば繰り返すほど筋肉量は減っていくので、ベテランダイエッターほど痩せにくいのです。

加齢とそこにリバウンドも加わればちょっとやそっとじゃ脂肪は落ちてくれないでしょう。今までで間違いなく一番しぶといはずです。

 

リバウンドしないダイエットを選ぶのが大事

痩せにくいからと言って何もしなければますます痩せにくくなるのは確実です。これからの人生で一番痩せやすいのは今です。本当に痩せる必要性を感じていないのであれば何も言いませんが、少しでも自分を変えたいと思っている人は今すぐダイエットを開始することをおすすめします。

今度はリバウンドしにくいダイエット方法を選ぶようにしてくださいね。

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      2016/09/24

 - 黒酢ダイエットコラム